✦ Coaching et thérapie pour transformer une période de doute en renaissance intérieure ✦
Sublime Shift : un accompagnement sur-mesure mêlant thérapie IFS, coaching intuitif et sagesse du corps pour renouer avec ton pouvoir et oser la vie qui t’appelle.
Tu sens que quelque chose t’appelle à changer… mais tu n’oses pas encore y répondre
Il y a des jours où tu te demandes : est-ce que c’est ça, ma vie ?
Tu portes beaucoup, mais tu as perdu le fil de ce qui te fait vibrer.
Tu as mille idées, mille envies… mais si peu de clarté.
Et pendant ce temps-là, les semaines passent.
Tes projets restent dans un coin de ta tête.
Et toi, tu continues de t’oublier un peu plus.
➜ Ce que je te propose, ce n’est pas juste un coaching.
C’est un espace pour souffler, te retrouver et remettre du sens là où il n’y en avait plus.
Mon rôle, c’est de t’aider à te reconnecter à ce qui compte vraiment pour toi.
À transformer cette confusion en clarté.
À retrouver ton axe, ton énergie, et ton pouvoir de décision.
Pour enfin avancer dans une direction qui a du sens.
Tu sais que tu ne peux pas continuer comme ça. Et tu cherches un vrai tournant dans ta vie. Mon accompagnement hybride, coaching et thérapie IFS t’offre un espace pour te réinventer en profondeur.
➜ Tu sais que tu as du potentiel, des projets, des élans… Mais tu te sens freinée par la confusion, le doute ou la fatigue.
➜ Tu remets toujours à demain ce qui compte pour toi.
➜ Tu portes beaucoup, mais tu t’éparpilles. Et tu t’oublies.
➜ Tu te sens débordée et frustrée par une vie qui ne t’aligne plus.
➜ Tu vis trop dans ta tête, tu gères mal tes émotions, tu veux tout faire bien.
➜ Tu doutes, tu procrastines, tu as peur de ne pas être à la hauteur.
➜ Et surtout… tu ne sais plus comment sortir de ce cercle.
Et si tu veux profondément…
✦ Reprendre confiance en toi et en tes choix.
✦ T’affirmer avec clarté, sérénité, légèreté.
✦ Retrouver de l’espace intérieur et de la fluidité dans ta vie.
✦ Avoir des outils simples, concrets et puissants pour avancer chaque jour.
✦ Te sentir plus ancrée, plus libre, plus vivante.
… Alors tu es exactement au bon endroit.
Comment se déroule le coaching Sublime Shift ?
Chaque accompagnement est pensé comme un chemin unique, sur-mesure, guidé par ce que tu vis, ce que tu ressens et ce que tu veux profondément.
On avance pas à pas, avec structure et douceur, en combinant coaching, thérapie IFS, régulation émotionnelle et retour au corps.
Tu n’intègres pas un programme figé, tu entres dans un espace vivant de transformation.
Déroulé de l’accompagnement
Étape 1
Un appel découverte offert
On commence par un échange de 30 minutes pour faire connaissance, poser tes besoins, vérifier que le cadre te convient et que le lien passe entre nous.
Étape 2
Un questionnaire de départ pour cerner ta situation
Tu remplis un questionnaire approfondi pour clarifier ta situation actuelle, tes objectifs profonds et tes attentes. Cela me permet de créer un parcours ajusté à toi.
Étape 3
Des séances en visio de 1h30
(toutes les 1 à 2 semaines)
Chaque séance se déroule dans un cadre bienveillant, ancré et transformateur. J’y mêle coaching, PNL, thérapie IFS,
régulation émotionnelle, outils somatiques… selon ton énergie du moment et ce que ton système a besoin de traverser.
Étape 4
Mail ressource
Après chaque séance, tu reçois un petit mail de suivi. Quelques rappels, une inspiration, un ancrage, action. Juste ce qu’il faut pour garder le lien et avancer.
BONUS
Suivi audio entre les séances
(WhatsApp 5j/7)
Je reste présente pour toi 5 jours sur 7, avec des réponses sous 48h. Pour célébrer tes victoires, déposer tes doutes ou te soutenir en cas de creux.
BONUS
Fin du cycle…
mais pas la fin du lien
À l’issue de ton accompagnement, je reste disponible pendant un mois supplémentaire, par messages audio, pour t’aider à intégrer les changements, garder le cap et célébrer ton chemin.
Pourquoi cet accompagnement est unique
(et peut vraiment changer quelque chose pour toi)
Ce que je propose n’est pas un programme standard, ni une méthode figée. C’est un accompagnement profondément personnalisé, construit autour de toi, de ce que tu vis, de ce que tu ressens, et de ce que tu veux incarner. On avance avec clarté, structure et intuition. Je t’aide à retrouver ton axe, à faire de l’espace, à traverser les résistances, à reconnecter avec ce qui est juste pour toi.
Ma force, c’est de tisser un accompagnement vivant, mêlant :
✦ coaching (avancé et structurant),
✦ thérapie IFS (pour libérer en profondeur),
✦ PNL (pour transformer tes schémas),
✦ outils somatiques (ancrage, régulation, écoute du corps),
✦ art-thérapie, yoga, intelligence émotionnelle…
Je mets tout ce que je suis au service de ton chemin.
Et si tu es prête à t’engager, alors moi aussi, je suis là à 100 %.
Pourquoi tu peux me faire confiance ?
Je ne crois pas aux étiquettes, mais je crois au chemin.
Le mien m’a amenée à me former à des approches puissantes, sensibles et complémentaires, que je tisse aujourd’hui dans chaque accompagnement :
✦ Coach certifiée PNL (INLPTA, 2014)
✦ Formée à la thérapie IFS (internal family system)
✦ Professeure de yoga Sivananda certifiée (300h)
✦ Formée en intelligence émotionnelle et à l’outil de diagnostic EQ-i
✦ Approche somatique & théorie polyvagale
✦ Licence en psychologie
✦ 10 ans d’expérience en accompagnement, en entreprise et auprès des particuliers
Et surtout… des centaines d’heures de présence, d’écoute, de transformation vécue à vos côtés.
FAQ : tout savoir sur mon accompagnement sur mesure
Faut-il avoir déjà fait un travail sur soi pour rejoindre l’accompagnement ?
Pas du tout. L’accompagnement s’adapte à ton point de départ. Tu peux venir avec un bagage en développement personnel… ou simplement une envie sincère de changement.
Et si je ne sais pas exactement ce que je veux ?
C’est ok. Beaucoup de femmes que j’accompagne arrivent avec de la confusion ou une impression de flou. Justement, ce cadre te permettra de clarifier ta vision, tes besoins et ta direction.
C’est quoi exactement l’IFS ?
L’IFS (Internal Family Systems) est une approche thérapeutique douce et puissante qui part du principe que nous sommes composés de différentes parts (ex : la perfectionniste, la critique, la petite fille blessée, la rebelle…).
L’IFS permet d’entrer en lien avec ces parts au lieu de lutter contre elles.
On apprend à les écouter, les comprendre, les apaiser. Et surtout : à laisser émerger le Self, cette présence intérieure calme, sage, ancrée — qui peut enfin reprendre les rênes.
C’est l’un des outils les plus transformateurs que je connaisse (et que j’utilise pour moi aussi au quotidien).
Est-ce que je peux te poser des questions entre les séances ?
Oui. Je reste disponible entre les séances via un canal dédié (email ou WhatsApp selon ton besoin) pour te soutenir, répondre à tes questions ou t’aider à traverser une difficulté ponctuelle.
Et si je n’ai pas le temps ?
Justement, cet accompagnement est là pour que tu reprennes du temps pour toi.
Tu n’as pas besoin de bloquer 2h tous les jours.
Les rituels que je te propose sont simples, courts, et ancrés dans ton quotidien.
Quelle est la différence entre du coaching et de la thérapie ?
Le coaching t’aide à clarifier tes objectifs, dépasser tes blocages actuels et passer à l’action. Il part du présent et t’oriente vers l’avenir.
La thérapie, elle, t’aide à comprendre ce qui t’empêche d’avancer : tes schémas inconscients, tes blessures du passé, tes mécanismes automatiques.
Dans mon accompagnement, j’allie les deux.
On avance sur deux plans en même temps : l’action (concrète, stratégique) et la guérison (émotionnelle, intérieure). C’est ce qui permet une transformation durable.
Combien de temps dure l’accompagnement ? Et à quelle fréquence sont les séances ?
Le parcours dure 3 mois, avec des séances individuelles toutes les 2 semaines environ (à ajuster ensemble selon ton rythme et tes besoins).
Entre les séances, tu as accès à des ressources et un suivi personnalisé.
Les séances ont-elles lieu en cabinet ou à distance ?
Toutes les séances se déroulent en visioconférence (via un lien “google meet” sécurisé, pas besoin d’installer quoique ce soit). Cela me permet d’accompagner des personnes partout dans le monde, tout en garantissant un cadre confidentiel, chaleureux et fluide.
L’efficacité du travail en visio est la même qu’en présentiel – tu peux donc vivre cette transformation depuis chez toi, dans un espace confortable.
Et si ça remue trop émotionnellement ?
Je crée un espace sécurisé et respectueux de ton rythme. On ne force rien.
L’IFS permet d’accueillir les émotions sans se sentir submergée.
Et je suis là pour t’accompagner dans chaque étape.
Est-ce que c’est remboursé ou finançable ?
Non, ce n’est pas finançable par le CPF ni la sécurité sociale.
Si tu es entrepreneure ou en reconversion, on peut voir ensemble s’il est possible de passer par un bilan de compétences ou un financement pro (à discuter).
Coaching en développement personnel : et si tu passais à l’action, pour de vrai ?
Tu sais que tu ne peux pas continuer comme ça. Tu as déjà essayé de changer les choses seule, mais quelque chose t’échappe.
Et si aujourd’hui, tu te donnais vraiment les moyens d’avancer autrement ?
💬 Je t’invite à réserver un appel découverte de 30 minutes. Un moment juste pour toi, pour faire le point ensemble, dans un cadre bienveillant et sans pression.
Tu verras si tu te sens prête, et si mon accompagnement est fait pour toi.
Hâte de t’accueillir là où tu en es, et de t’accompagner vers ce que tu veux vraiment vivre.
Avis et témoignages : Elles ont déjà sauté le pas, ce qu’elles en disent
Tu travailles dans une entreprise ou tu accompagnes des équipes ?
En parallèle de mes accompagnements individuels, j’interviens aussi en entreprise autour de l’intelligence émotionnelle et de la régulation du stress. J’anime des ateliers expérientiels et ludiques, ancrés dans l’humain et la transformation concrète, pour des équipes plus alignées, plus coopératives et bienveillantes.
